زبان کھرچنے کے استعمال کے لئے نکات بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلوؤں کو شامل کرتے ہیں:
use استعمال سے پہلے تیاری : زبان کھرچنے سے پہلے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ زبان میں توسیع کی گئی ہے تاکہ زبان کا کھرچنی زبان کی سطح کو زیادہ دور صاف کرسکے۔ زبان کی جڑ سے زبان کی جڑ سے زبان کی نوک تک لے جانے والی زبان کے کھرچنے کو گھسیٹیں ، اور پھر اس عمل کو دہرائیں تاکہ صفائی ستھرائی کے زیادہ اثر کو یقینی بنایا جاسکے۔
use استعمال کا درست طریقہ: زبان کی سطح پر زبان کی سطح پر زبان کی سطح پر رکھیں ، زبان کی سطح کے پچھلے 1\/3 سے شروع ہوکر ، اور آہستہ سے پیچھے سے سامنے تک کھرچیں۔ بہتر نتائج کو حاصل کرنے کے لئے فورس کا استعمال نہ کریں ، اور سکریپنگ کو دہرائیں۔ زبان کھرچنے کے ہر استعمال کے بعد ، اچھی طرح صاف کریں اور پانی کو خشک کرنے کی کوشش کریں ، پھر زبان کے کھرچنے والے سر کو منہ واش کپ میں ڈالیں ، یا اسے قدرتی طور پر خشک ہونے اور نس بندی کا اثر حاصل کرنے کے ل a ایک ہوادار اور دھوپ والی جگہ پر رکھیں۔
فورس کنٹرول : جب زبان کھرچنی کا استعمال کرتے ہو تو ، طاقت کو ہلکا ہونا چاہئے ، اور زبان کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لئے زبان کی کوٹنگ کو کھرچنے کے لئے سخت اشیاء کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہئے۔ مناسب دباؤ کافی ہے ، جس کا مقصد زبان کی سطح پر چپچپا مادوں کو دور کرنا ہے۔
use استعمال کی فریکوئنسی : اپنے دانتوں کو برش کرنے سے پہلے زبان کھرچنا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو زبانی صحت کو زیادہ مؤثر طریقے سے برقرار رکھ سکتی ہے۔ جب آپ صرف صبح اٹھتے ہیں تو ، زبان کی سطح پر سفید نقصان دہ مادوں کو بہتر نتائج کے ل removed براہ راست استعمال کریں۔
صفائی اور دیکھ بھال : زبان کے کھردری کے ہر استعمال کے بعد ، اسے اچھی طرح صاف کریں اور زیادہ سے زیادہ پانی ہلا دیں ، پھر زبان کے کھرچنے والے سر کو ماؤتھ واش کپ میں رکھیں ، یا اسے قدرتی طور پر خشک کرنے اور نسائی اثر کو حاصل کرنے کے لئے ہوادار اور دھوپ کی جگہ پر رکھیں۔ اس کے علاوہ ، بیماریوں کے کراس انفیکشن سے بچنے کے لئے زبان کے سکریپرس کو بھی شیئر نہیں کیا جاسکتا ہے۔